시간 강박 ㅜㅜ 제발 봐줘

저는 현재 고2인데요, 시간 강박증이 있는 거 같습니다.. 말 그대로 이게 예전부터 있었던 건 아닌데 저번 기말 시험 기간이 계기였던 거 같습니다, 시험은 3주 남았고 내가 지금 해놓은 건 별로 없어서 할 거 끝낼 때 마다 시간을 확인하고 생각외로 시간이 너무 흘러가있으면 자괴감들고 불안하고, 좀 잠깐 쉬면 30분이 훌쩍 지나가있으니까 너무 죄책감 들어서 정말 힘들었습니다. 어쩌다 한번쯤은 암기하는 데 오직 머리로 외우는 거니까 시간이 가늠이 안되잖아요,, 근데 이때 아 오래걸리면 어떡하지,,, 이런 생각들고 너무 신경쓰여서 맘잡고 하면 끝낼 수 있는걸 외우는 거 가지고 밤을 새운적있어요. 그래서 일부러 공부할때 흘러가는 시간이 너무 신경쓰이니까 아이패드 왼쪽 위쪽에 시간 뜨는 부분있잖아요? 거기를 포스트잇으로 가린다거나 ㅜ 그래여 ㅜ 문제집 풀때도 모르는 거 나와서 파파고 돌릴때도 핸드폰 시간 뜨는 부분 가리고요 ㅜ 아 적말 이게 뭐랄까 1분은 60초고, 60분은 1시간이잖아요 그니까 제가 지금 이걸 쓰고있는 순간에도 시간은 멈추지 않고 흘러가고 잠깐 생각하는 순간에도 계속 1초씩 흘러가는거니까 그거에 입각해서 강박증이 생긴거 같아요, 무언가를 해내고 준비하고 생각하는 시간에도 시간이 흐른다는 거 자체?에요 ㅜㅜㅜㅜ 진짜 왜 이런지 모르겠어요 … 어렸을때부터 시간은 흐른다는 이 사실은 알고 있었죠.. 근데 그냥 이 생각이 들때마다 자꾸 숨이 잘 안셔줘요., 너무 불안하고 힘들어요 ㅜㅜㅜ 진짜 고치고 싶은데 시간 중에서도 정확히 분에 신경쓰여서 릴스볼때도 릴스보다가도 시간보고 그래요 ㅜ 진짜 왜 이러는 거죠….. 분이 넘어갈때마다 숨이 잘 안쉬어줘아요… 사실 이거 말고도 다른 강박증도 있는 거 같은디요.. 바로 자동차 강박?증이에요, 자동차가 움직이면 기름이 소모되잖아요, 그럼 내가 목적지까지 도착하기 전까지 기름이 다 소모되면 어떡하지? 만약 주유소가 있다 하더라도 너무 빨리 소모되서 중간에 멈춘다거나 기름충전으로 생각하지 않은 큰 지출을 소비한다거나 ㅜ 아 모르겠어요 ㅜㅜㅜ 솔직 히 자동차가 중간에 멈추거나 돈때문에 이러는 건 아닌데ㅜㅜㅜ(차구조업체에 전화하거나 돈은 내면되니까) 그냥 내가 설정한 목적지까지 도착할때까지 계속 기름은 소모되고 있다는 사실? 그리고 그게 부족해서 끊겨버릴 지도 모른다는 불안감? 무엇보다 젤 신경쓰이는 건 기름 소모량이 운전할때 앞에 보이잖아요? 그게 점점 소모되어간다는 걸 눈으로 볼때 너무 불안하지 않나요 ㅡ? 엄마차 탈때마다 이게 너무 생각나고 진짜 너무 힘들아요 ㅜㅜ 그래서 택시기사님들은 어떻게 운전하시는 가지 이생각 들아여 ㅡ 아 진짜 저 왜 이러는 거에요 ㅜㅜ? 다른 사람들은 이런거 없던데 ㅜ 자동차 강박은 올해부터 생겼구 시간은 진짜 이번달부터 생겼어요 ㅜ 그래도 자동차는 약간 스트레스 받는 정도인데 시간강박증은 제가 쉴때도 계속 시간 확인하게 되고 너무 스트레스 받고 숨이 잘 안셔줘요..