등드름부자가 2주만에 등드름 싹 잡을 수 있었던 루틴 공유!

매년 여름마다 얼마나 더 날뛸지 감도 안오는 등드름 이거 없앨라고 별의 별거 다해보고 정리해본 등드름, 가드름 없애는 루틴 공유해 이 루틴으로 2주만 따라해도 지금보다 훨씬 좋아져 있을 거라 봄 1. 샤워 습관 개선 난 이 루틴 짜면서 가장 먼저 생각한게 내 샤워 습관을 바꿔야겠다는거였음 얼굴에 여드름 날때도 클렌징이 중요하듯 등드름을 타파하기 위해서는 안좋은 샤워습관부터 다 개선해야 좋아질거라고 생각해 1-1. 샤워 순서는 머리 -> 몸 이건 다 알고 있지? 머리 감으면서 몸에 흘러내린 노폐물들을 깨끗하게 씻어낼 수 있도록 머리를 먼저 감아줘야해 이건 워낙 유명하니까 다 알거라고 생각하긴 하는데 1-2. 꼼꼼히 샤워하기 난 평소에 샤워할때 등에는 손이 안닿으니까 대충 닦고 넘어가는 편이였는데 이번에 샤워타올 하나 구매해서 등까지 바디워시로 깨끗하게 닦아주고 바디워시 잔여물 몸에 남지 않도록 물로 꼼꼼히 헹궈줬음 1-3. 외출하고 오면 눕지 말고 바로 씻기 특히나 더워지기 시작하는데 이런 날씨에 밖에서 땀 흘리고 씻지도 않고 바로 누우면 그 노폐물과 땀이 그대로 모공을 막고 자라나라 등드름 하기 아주 좋은 환경이 되는 것 2. 쓰고 있는 바디 제품 바꿔보기 안좋은 습관들 다 안해도 올라오면 내가 지금 쓰는 바디워시나 샴푸 같은게 안맞아서 그럴 수 있는데 나는 여기저기 많이 찾아보고 지인들한테 물어보기도 하고 맞는 거 찾으려고 제품도 엄청 많이 써봤던 것 같아 2-1. 바디워시&바디미스트 바디워시는 일리윤, 아크네스, 바이오가 등등 유명한것들 온갖거 다써봤는데 일리윤은 나랑 안맞아서 등드름이 오히려 더 심해졌고 아크네스는 효과를 많이 못봤음 바이오가는 좀 효과가 있는 듯 한 느낌?인데 애매했고 나한테 잘 맞았던 건 오프온꺼 등드름 바디워시들 중에 씻고 나면 내가 피부까지 쫙 말라버리는 느낌 드는 것도 있었는데 오프온은 씻을 땐 개운한데 샤워하고 나서 뽀득뽀득 당기는 느낌은 없었음 한 일주일정도 써봤는데 써본 제품중에 효과 젤 좋았다 그리고 바디워시 사면서 오프온 바디미스트 세트로 같이 샀는데 개인적으로 요놈이 가장 요물 ㅋㅋㅋ 일단 쓰기가 너무 편해 그냥 샤워하고 등에 찹찹 뿌려주기만 하면 돼 그리고 혹시 쓰면 끈적일까봐 걱정했는데 ㄴㄴ 흡수 빠르고 가볍고 뿌리고 나서 그런 불편한 느낌은 전혀 없었음 2-2. 바디스크럽 사용하기 바디스크럽은 일주일에 2번 정도? 매일 해주는 건 오히려 너무 자극되는 것 같아서 별로 가끔 모공 막히지 않게 각질 제거해주는 정도가 딱 좋은듯 바디스크럽은 그냥 도브가 젤 유명해서 도브 꺼 썼는데 뭔가 등드름을 없애려고 썼다기보단 앞으로 날 등드름을 예방하는 차원에서 썼던거라 무난하게 만족하면서 썼음 2-3. 토너패드 사용하기 토너패드는 온몸에 다 붙이고 있을 순 없어서 스팟 느낌으로 진짜 심한 부분에만 10분정도 올려놨었음 스트라이덱스 토너패드 썼는데 사실 이거 얼굴 여드름에 좋다그래서 산거였거든 얼굴에 쓸 때 따가워서 아 돈날렸나 하고 가드름, 등드름에 붙였는데 효과 ㄱㅊ아서 얻어걸린 케이스 머리 말릴때 잠깐 올려두면 열도 내려가고 붉은기가 많이 진정돼서 좋았음 3. 생활 습관 개선하기 생활 습관은 샤워 습관이랑은 약간 다른데 평소에 잘 몰랐는데 생각보다 등드름에 영향을 미치던 애들을 개선해봤음 루틴 중에 제일 귀찮지만 꽤나 도움이 됐었음 3-1. 수건이랑 옷 세탁 따로하기 솔직히 옷이나 수건 같이 빤다고 뭐가 문젤까 싶을수도 있는데 수건은 씻고 물기 닦으면서 등에 남아 있던 피지, 각질, 바디워시 잔여물 같은 걸 다 흡수함 근데 옷이랑 같이 세탁하면? 수건에 있는 온갖 세균이 옷으로 옮겨간다고 보면됨 그럼 세탁해봤자 세균이 묻은 옷을 입는거나 마찬가지가 되는거 그래서 난 좀 귀찮아도 따로 세탁하려고 노력했음 얼굴 여드름에도 영향 있는거라 꼭 따로 빨기 필수 3-2. 마찰 줄이기 등에 딱 붙는 옷이나, 스포츠브라 등등 계속 쓸리고 마찰을 줄 수 있는 건 이미 있는 등드름에 자극을 줄 뿐만 아니라 통풍이 안돼서 땀도 많이 나서 장시간 이어지면 모공 막히고 등드름이 나게 되는 것 난 그래서 최대한 통풍 잘되는 속옷이랑 널널한 반팔티 자주 입고 다녔음 난 진짜 등드름 가드름이 너무 심해서 여름에 등드름 안보이는 티셔츠 골라입느라 고생했는데 귀찮긴해도 2주 고생하니까 많이 좋아졌음 나아진거 보면 뿌듯하기도 하고 ㅋㅋㅋ 기분 좋음 우리 모두 꾸준히 관리해서 같이 등드름 타파하고 올 여름은 입고 싶은 옷 맘껏입자!! 출처: 더쿠