20대인데 이미 몸이 옛날 같지 않다는 걸 느낀 순간

어제 친구들이랑 한강에서 새벽까지 놀다가 집에 들어왔는데 오늘 정오 넘어서도 머리가 안 돌아감 그 전날은 잠을 제대로 못 자서 두 끼 연속으로 피로가 쌓인 상태였는데 고등학교 때는 이런 거 이틀 해도 다음날 멀쩡했거든 배우자가 옆에서 "일어났어?" "응 근데 몸이 좀 이상함" "나이 들어서 그래" "나 26이야" "26이면 옛날이 아니지" 이게 맞는 말인 게 더 황당했음 친구들이랑 있을 땐 진짜 신났는데 집 오자마자 몸이 철렁하는 느낌 한강에서 뛸 때는 그냥 신나서 달렸는데 집에 돌아오니까 무릎이 따가운 느낌도 있었음 그래서 오늘 공부도 못 하고 소파에서 유튜브만 봤는데 일어나려고 할 때마다 "아 이게 회복력이 떨어진다는 거구나" 하고 실감함 지금 26인데 30대 되면 어떻게 되는 거임 운동이라도 시작해야 하는 건지 진짜 궁금해서 올림