비슷한 상태인 분들 어디 있어요

뭔가 멘탈이 계속 안 좋은 상태가 오래 가는데 주변에 이런 얘기를 꺼낼 데가 없어요. 괜히 걱정시키기도 싫고. 비슷한 시기 지나온 분 있으면 어떻게 버텼는지.