심장 철렁거리고 답답한데 이게 뭐지?

연속으로 좋지 않은 일들이 터지고 난 다음부턴 갑자기 가슴이 철렁거리면서 호흡이 막힌 느낌이 들어. 혹시 정신과 문제는 아닐까 해서 깊게 숨 쉬는 거 반복하는 중인데.. 그게 도움이 되긴 하는 건지 잘 모르겠음.