비타민c 메가도스 하시는분 이렇게 먹으면 될까요?3

한포에 3천씩 들은거 먹고 있습니다. 아침 점심 저녁 자기전 각 3천씩 12000 먹고 있구요. 너무 과하다고 하셔서 점심 저녁만 각 3천씩 먹는건 괜찮을까요?