연초 끊고 무니로 넘어가기 실제로 가능함?

연초 10년 넘게 폈는데 요즘 무니코틴 얘기 자꾸 보임. 그냥 바로 갈아타는 사람 있음 아니면 니코 낮추면서 천천히 내려가는게 맞음?