무산소50분+유산소50분 돌리는데 단백질쉐이크 같은걸 굳이 챙겨먹진 않아도되지? 뭐 어디서 듣기로는 근육감량되니까 챙겨먹으라는사람도 있고 체중감량이 목적이면 상관없다는사람도있고 그래서 헷갈리네
