싱글벙글 작년부터 미국에서 주목받고 있다는 헬창 보충제

헬창이나 운동선수면 다아는 3대 부스터계열 보충제가 아르기닌, 크레아틴, BACC인데 저거에 단백질보충제까지해서 사실상 4가지가 다라고 생각하면됨 그 중 크레아틴은 200년전 가장 먼저 발견됐고, 대중적이며 가장 많이 소비되는 보충제인데 연구하면 할수록 효과가 발견되고 있다함 작년 미국에서 크레아틴이 미국여자들한테 판매량이 320퍼나 폭증했던 일이 있었음 최근 연구결과들에서 크레아틴에 항노화에 효과가 있다는게 발견됨 ㅋㅋㅋ 기존에 알려진 크레아틴의 효과는 대충, 근육 잘생기게 해주고 무거운거 좀 잘들게 해주는거에 뇌건강에 좋다 이정도였는데, 또 새롭게 밝혀진건 특히 여성건강에 좋고, 우울증에도 효과가 있다는게 밝혀짐 ㅇㅅㅇ;; 특히 폐경이 온 아줌마들이나 임산부한테 좋다는게 바이럴되서 미국에서 여성 판매량 320퍼 뜀 근데 크레아틴은 고기 어디든 들어있음 소나 닭, 돼지고기 1kg당 3~5g 소량 있다함 (채식이 안 좋은 이유 ㅇㅅㅇ) 문제는 최신 연구에서도, 항암효과도 있는거 아니냔 의심이 있다함 (쥐는 입증됐는데 사람은 아직 실험X) 그렇다고 크레아틴 부작용이 없는게 아님 먹으면 근육이 수분흡수해서 얼굴부움 출처: 싱글벙글 지구촌 갤러리 [원본 보기]