연초 끊고 무니코틴 바로 넘어가도됨?

연초 20년가까이 피다가 무니코틴으로 한번에 갈아탄사람 있음? 서서히 줄이는게 나은지 그냥 확 끊는게 나은지 감이안잡히네.