기타

점심 후 2시경 또는 늦게 4시경 졸음 현상이 있습니다. 인지는 하는데 아무래도 깜박 졸다 깨는 경우가 있습니다. 화장실 갔다 오거나 하면 잠시 괜찮고요. 점심 이후 먹는 게(커피 등) 없으면 4시경 졸음 현상은 안 생기는 것 같습니다. 소화로 인한 혈액 쏠림인지, 혈당 스파이크 증세인지, 카페인 부작용(내성?)인지 모르겠군요. 점심을 거르고 싶긴 하나, 살이 없는 체질이라 안 될 것 같고요. 수면은 6시간 밖에는 상황상 어렵습니다. 탄수화물 배제, 간식 배제로 가야 할 지요. 경험이 있으신가요. 운동하면 좀 나아지긴 할 텐데 말이죠. 요즘은 주1회 달리기도 못 했네요.