위치

인터넷에서는 돌리고 싶은 아침시간에 맞춰 식사를 하라는데.. 만약 밤을 샜어도 그냥 아침시간에 밥 먹고 자는걸 며칠 하다보면 시차가 맞춰진다는건가요?