의사 선생님은 아주 훌륭하신 분인데 유통사가 아주 그냥! 단백질 쉐이크 너무 의존하지 말자 닭가슴살 점심 저녁 200g씩 먹어주면 근손실 없다 요샌 제로 감미료나 닭가슴살 맛있는거 많이 나온다 헬창이라 커팅하고 펌핑해서 보디빌딩 나가는거 아닌 이상 프로틴 쉐이크는 통풍이나 불러오니까 멀리해
