가짜 배고픔 주기가 항상 식사전에 형성 되네요 자느라 아침은 먹지않고, (2교대라 자는게 오히려 좋은거 같네요) 점심 먹기 1시간전 오전 11시경 저녁 먹기 2시간전 오후 4시경 이 시간만 참으면 감량이라는 혜택이.. 6월9키로 7월10키로 감량 되었으니 이번달도 기대해봅니다^^ 잘먹고 잘자고 공복유지가 중요함.
