그냥 적게 먹고 독하게 다이어트 성공1

회식할때 고기만 5미리씩 잘라서 먹고 눈치보이면 수다 많이 떨고. 상추, 깻잎 가릴것 없이 야채 왕창 때려넣고 초고추장 아주 조금 넣고 밥은 1수저만 넣고 비빔밥으로 해서 점심으로 먹고 매일 동네 한바퀴 걷고 이렇게 몇달해서55 키로에서 46키로까지 빼서 10년째 유지하는 중. 제가 좀 독하긴 하죠 ㅋ 그런데 이걸 진행할 때는 건강한 마음으로 해야합니다. 지나치게 우울하거나 지나치게 화가 많이 나거나 할때는 정신적 밸런스가 깨져서 면역력이 많이 약해질 수 있어요. 저도 그래서 결핵이 걸렸드랬죠. 1년간 약먹고 치료했어요.