콜레스테롤 때문에 식단 관리하는데 혈압이 완전 정상으로 돌아 왔네요.

매년 건강 검진에서 이상 지질로 빨간불 들어 왔는데 올해 검진에는 콜레스테롤이 너무 튀어서 독하게 마음먹고 식단과 금주 3주차에요 운동은 주 2-3회 달리기 3년, 수영 주 3회 3개월에 혈압이 128/94 정도로 간당 간당했는데 식단 빡세게하고, 금주 3주차에 혈압 재어 보니 103/69로 뚝 떨어졌네요 근 10년 이내에 가장 좋은 혈압이 나왔어요. 4주 식단하고 중간 점검차 혈액 검사를 해 볼 예정인데, 드라마틱한 기대는 없지만 의미 있는 변화가 나왔으면 하네요. 세달 동안 식단하고 변화 없으면 약을 먹어야할 상태인데... 처참한 콜레스테롤 성적표 ㅡㅡ; 총콜레스테롤 : 324 중성지방 : 241 HDL : 58 LDL : 218