수면장애 진짜 돌겠네요

40대 중반되니 수면의 질 너무 안좋네요 ㅠㅠ 600km 출장 다녀와서 9시반에 떡실신했는데 2시에 깸..ㅠㅠㅠ 하 다시 잘 수 있으려나... 술이나 퍼먹고 있네요