교정 끝나고 유지장치 하는데 잇몸 다 망가진 듯 하네요

치과 교정 끝나서 행복했는데 유지장치 끼니까 잇몸 관리 지옥이네요 치실만 해도 피 줄줄 나고 바게트 빵 먹으면 이가 전체적으로 웅웅 울리면서 아프네요 하하.. 이가덴트랑 오메가3 계속 먹으면서 최대한 딱딱한 거 안 먹고 염증 날 것들 잘 안 먹는데도 너무 삶이 힘듭니다 생활의 질이 낮아졌달까.. 교정하면서 이빨도 사랑니 제외 4개나 빼서 진짜 턱관절도 작살나서 조심해야겠네요 오징어 씹다가 진짜 진통제 먹을뻔