어깨가 자주 뭉쳐서 두통이 오는데요.. 마사지 정기권 끊어볼까하는데 뭐라고 검색하면 되요??

애들 돌보고.. 행정일 하고... 항상 긴장하고 있다보니까 ㅜ 뒷목이랑 어깨가 정말 돌처럼 딱딱하고, 그거때문에 혈관이 안 좋아졌는지, 편두통이 너무 심하네요. 병원에서 약 먹으면 잠시 낫지만.. 약을 평생 먹을수도 없고 ㅜ 삶의질이 너무 낮네요.. 어깨, 목뒤 근육 뭉친거 좀 물리적으로 풀리면 두통이 나아질까 기대해보려구요.. 혹시 어디로 검색해서 정기권 끊으면 될까요??