연초 끊고 무니로 넘어가는 중인데

한 3주째 반반 섞어서 피우는 중인데 아직도 아침에 연초 손이 감 ㅋㅋ 이거 한번에 딱 끊는게 나음 아니면 천천히 줄이는게 나음?